ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಟೇಪ್ ಕೆಟಿ ಟೇಪ್ನಂತೆಯೇ ಇದೆಯೇ?

ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಟೇಪ್ ಮತ್ತು ಕೆಟಿ ಟೇಪ್ ಎರಡೂ ಕ್ರೀಡಾ medicine ಷಧ ಮತ್ತು ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಅನೇಕ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವು ಒಂದೇ? ಈ ಲೇಖನವು ಅದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಟೇಪ್ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಟೇಪ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ನಾರುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಳುಕು ಮತ್ತು ತಳಿಗಳಂತಹ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪಾದದ, ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಂತಹ ದುರ್ಬಲ ದೇಹದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ಒಗ್ಗೂಡಿಸುವ ಟೇಪ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ವಿವಿಧ ಪ್ರಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಂತ-ಹಂತದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:
The ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಮೊದಲೇ ಹಾಕುವುದು
ಟೇಪ್ ಸರಿಯಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಚರ್ಮವು ಸ್ವಚ್ ,, ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಕ್ಷೌರ ಮಾಡುವುದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
The ಸರಿಯಾದ ಟೇಪ್ ಅಗಲವನ್ನು ಆರಿಸಿ
ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ರಾಪ್ ಟೇಪ್ ವಿವಿಧ ಅಗಲಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ (ಉದಾ., 2.5 ಸೆಂ ಎಕ್ಸ್ 13.7 ಮೀ ಅಥವಾ 5 ಸೆಂ ಎಕ್ಸ್ 13.7 ಮೀ). ಕಿರಿದಾದ ರೋಲ್‌ಗಳು ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ರೋಲ್‌ಗಳು ಪಾದದ, ಮಣಿಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ.
The ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಲಂಗರು
ನೀವು ರಕ್ಷಿಸಲು ಬಯಸುವ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗದ ಸುತ್ತಲೂ ಆಂಕರ್ ಸ್ಟ್ರಿಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಇದು ಉಳಿದ ಹೊದಿಕೆಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ನೆಲೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಬರದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
The ಸೂಕ್ತವಾದ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ
ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಪ್ರದೇಶದ ಸುತ್ತಲೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅದು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರದೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಟೇಪ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಾ ಚಲನೆ
ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಜಂಟಿಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸರಿಸಿ. ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಗಳ ನಡುವೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.

ಪ್ರೊ ಸುಳಿವು:ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ತಂತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅನುಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ, ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಟೇಪ್ ಮತ್ತು ಕೆಟಿ ಟೇಪ್ ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಟೇಪ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಜಂಟಿ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ಮತ್ತು ಗಾಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ದೃ, ವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಲ್ಲದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಟಿ ಟೇಪ್ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನಾಯು ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಏಡ್ಸ್ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡಲು ಬಾಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ರಾಪ್ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವಲ್ಲಿ ಎಲ್ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಕ್ರೀಡಾಪಟು ಅಥವಾ ತರಬೇತುದಾರರಾಗಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನಾವು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು,ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿಇಂದು ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ದರ್ಜೆಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.